El son ocupa gairebé una quarta part de la vida d'una persona, atès que dorm almenys 8 hores al dia. Per tant, el lloc de descans ha d'estar correctament organitzat. Hauries de començar pel matalàs, ja que la qualitat del teu son depèn en gran mesura dels seus paràmetres. Com triar-lo i a què cal parar atenció es tractarà a continuació.
Contingut
Característiques principals
A l'hora de comprar un matalàs, primer de tot, heu de prestar atenció a paràmetres clau com ara: mida, rigidesa, càrrega màxima admissible. Aquest últim depèn dels materials utilitzats per a la producció i la construcció.
Mides de matalàs
Bàsicament, tots els matalassos disponibles a la venda tenen mides estàndard, dissenyades per a l'alçada mitjana del comprador. Tanmateix, a l'hora d'escollir, encara heu de prestar atenció a aquest indicador. Així doncs, si una persona fa 170 cm d'alçada, el matalàs hauria de tenir com a mínim entre 185 i 190 cm de llargada.
Quant a amplades, aleshores si és un llit doble, cal tenir en compte que durant el son hi hauria d'haver espai entre els socis. Per tant, en aquest cas, la decisió l'han de prendre dues persones. Si parlem de matalassos individuals, aleshores les mides estàndard es consideren 80x190 (200) o 90x200. Per a doble La longitud és més sovint de 200 cm i l'amplada de 120, 140, 160 o 180 cm.
Quant a altures, val la pena prestar especial atenció a aquest paràmetre, ja que depèn de la rigidesa i el disseny de la base, que es tractarà a continuació.
Els matalassos poden ser de diferents gruixos:
Càrrega màxima
A l'hora d'escollir un matalàs, aquest criteri és de gran importància, ja que el pes de l'usuari determina no només el seu descans còmode, sinó també la vida útil del producte en si. Perquè el lloc per dormir conservi la seva rigidesa durant el màxim temps possible, cal comprar el producte amb una reserva de capacitat de càrrega de 15-20 kg del pes corporal de l'usuari.
Fermesa del matalàs
Aquest paràmetre és un dels més importants, ja que no només en depèn un descans còmode, sinó també la salut de la columna vertebral. Si la rigidesa s'escull incorrectament, el cos quedarà en una posició anatòmica incorrecta i els músculs no podran relaxar-se. En aquest cas, no té sentit parlar de son de qualitat. A l'hora d'escollir un matalàs, no només cal tenir en compte les emocions, sinó també la edat i el tipus de cos.
Al mercat es presenten matalassos de diferent fermesa per a aquest producte..
- Suau i mig suau – apte per a persones amb baix pes, així com per a la gent gran. Aquests matalassos ajuden a alleujar la tensió a les articulacions i els músculs i a millorar la circulació sanguínia. Però pel que fa als nens, no són absolutament adequats per a ells, ja que la seva columna vertebral encara no està formada.
- Duresa mitjana – una excel·lent opció per a aquells amb una complexió i alçada mitjanes.
- Dur i mig dur – recomanat per a adolescents i nens, ja que tenen un efecte positiu en la formació de la postura. Per a adults, també es poden recomanar en cas de problemes amb la columna vertebral o amb finalitats preventives.
Si, després de comprar el matalàs, l'usuari s'adona que no està satisfet amb la fermesa del lloc per dormir, sempre es pot ajustar mitjançant un sobrecoberta, que inclou diverses capes i diferents materials.
base del matalàs
Quan s'ha d'escollir un matalàs en funció de la fermesa i la càrrega màxima, molta gent es pregunta de què depenen aquests paràmetres. En primer lloc, aquestes característiques estan influenciades per construcció de la base, que pot ser de primavera o sense primavera.
matalàs de molles
L'opció clàssica, que encara és popular avui dia, és un matalàs amb bloc de ressort dependent, és a dir, totes les molles estan connectades entre si. Tanmateix, com que no estan protegits individualment, sinó que estan organitzats en un espai intern comú, amb el temps pot aparèixer un so de cruixit.
Matelassos amb bloc de ressort independent Es diferencien en què cada molla està tancada en la seva pròpia coberta i no està connectada a les veïnes. Aquest disseny garanteix la posició anatòmica correcta. Sota les parts que sobresurten del cos, les molles es comprimeixen més, com a resultat de la qual cosa el cos es relaxa i la columna vertebral s'estira.
Matelassos sense molles
En aquest cas, no s'utilitzen molles, sinó una base tova, sovint feta de materials sintètics amb diferents càrregues i rigidesa. L'opció més assequible és escuma de poliuretà. Els matalassos fets amb ell són més prims i més adequats per a cases d'estiu. Són molt convenients per al transport, ja que es poden enrotllar fàcilment.
Una opció més cara és Material d'escuma viscoelàstica. Aquests matalassos proporcionen un descans còmode i són perfectes per a aquells que tenen problemes amb la columna vertebral. Aquest material s'utilitza sovint en matalassos ortopèdics. A més, aquests productes solen tenir limitacions de càrrega.
Cal entendre que el present matalàs ortopèdic Es fa exclusivament per encàrrec, tenint en compte les característiques individuals d'una persona i segons la recepta d'un metge.
Quin farciment triar
Entre la base del matalàs i el cos humà mentre ell hi jeu, hi ha una o més capes - farciment. Si ho trieu correctament, podeu aconseguir el nivell de rigidesa adequat per a un usuari específic. En aquest cas, es poden combinar o alternar capes de material dur i tou per aconseguir el resultat ideal.
Els farcits durs inclouen::
fibra de coco – és fibra de coco premsada. Aquests farcits són duradors, rígids, elàstics, resistents al desgast i hipoal·lergènics. Però alhora, el coco es distingeix per la seva manca de memòria. El farciment es pot combinar amb un material més suau, com ara poliuretà o làtex.
cànem – aquest farciment natural s'ha tornat cada cop més popular recentment. És altament transpirable, cosa que el fa higiènic. A més, els bacteris no s'hi multipliquen i no es forma floridura. I tot gràcies al fet que el cànem és un antisèptic natural. Aquest tipus de farciment és més car que el farciment de coco.
Sisal – aquest material està basat en les fibres de l'atzavara sud-americana. Aquest farciment es caracteritza per una duresa mitjana. Amb el temps, el sisal s'asseca molt, igual que la fibra de coco. Al principi, el farciment es torna més dur i, finalment, en llocs de més tensió, perd la seva forma.
Pel que fa als farcits tous, els més utilitzats són::
Làtex – un material natural a base de suc d'arbre del cautxú. Es caracteritza per l'elasticitat, la força i la resistència al desgast. A més, gràcies a la seva estructura porosa, permet que l'aire hi passi perfectament gràcies a la perforació que la travessa. Matelassos amb aquest farciment força pràctics, ja que conserven les seves propietats originals durant força temps.
Làtex artificial (escuma de poliuretà altament elàstica): té gairebé les mateixes característiques que el làtex natural, però és més barat. Sovint s'utilitza juntament amb la fibra de coco o s'alterna amb ella per aconseguir la rigidesa necessària. Això fa que el farciment sigui més durador, fort i resistent al desgast.
escuma ortopèdica (Ormafoam) és un material respectuós amb el medi ambient amb una estructura porosa que garanteix una circulació constant de l'aire. Els matalassos amb aquest farciment es caracteritzen per l'elasticitat, la comoditat i una suavitat moderada. Molt sovint s'utilitza amb finalitats ortopèdiques segons la prescripció d'un metge.
Crinera de cavall – és el material més respectuós amb el medi ambient i 100% natural que s'utilitza per fabricar matalassos de primera qualitat. Aquest farciment és elàstic, suau, ben ventilat i conserva les seves propietats durant diversos anys.
llana - és un material molt suau que adopta fàcilment la forma del cos. A més, escalfa perfectament, de manera que els matalassos amb aquest farciment són perfectes per a cases de camp. Tanmateix, aquest material no és adequat per a tothom, ja que és al·lergènic.
Com ha de ser un matalàs doble?
Si dues persones dormen al llit, el matalàs ha de complir uns criteris i necessitats de cada membre de la parella, i també tenir en compte les característiques fisiològiques de tots dos.
Un matalàs doble hauria de ser:
- satisfer les necessitats d'ambdós socis pel que fa a l'alçada, la suavitat i altres característiques;
- espaiós perquè dues persones no es molestin mútuament mentre dormen;
- sense sorolls de cruixit ni fregament durant el funcionament;
- còmode perquè quan un dels companys es mogui, l'altre no senti cap vibració al matalàs;
- seleccionat tenint en compte la diferència de pes entre dues persones, si és superior a 20 kg.
Què cal tenir en compte a l'hora de triar un matalàs per a un llit doble
A l'hora d'escollir, no només cal guiar-se pel pressupost, sinó també pel que Quant de temps penses utilitzar-lo?. Si tries un matalàs de qualitat, pot durar dècades i proporcionar un son còmode per a tots dos membres de la parella.
Si tries un matalàs sense molles, hauries de comprar un producte que tingui almenys 14 cm de gruix i que tingui diverses capes de diferent densitat i duresa. El fet és que aquests productes tenen un equilibri de duresa i, per tant, persones de diferents pesos poden dormir-hi alhora. I com que no contenen elements mecànics, quan una persona que dorm canvia de posició, l'altra no sent cap vibració.
A l'hora d'escollir un bloc de molles, heu de prestar atenció a un que contingui de 500 a 1000 elements independents per 1 metre quadrat. Proporcionen suport puntual per a totes les parts del cos, inclosa la columna vertebral. És a dir, com més molles per metre quadrat, més resistent i durador serà el matalàs.
Per garantir un son còmode, les capes del sobrematalàs han de ser no menys de 2 cm cadascun, 1 cm de làtex o fibra de coco no serà suficient. És el farciment el que pot convertir-se en el punt més vulnerable, ja que, en estar situat entre els elements mecànics i el cos humà, està sotmès a una compressió repetida cada nit.
La funda del matalàs ha de ser gruixuda i amb costures fortes. El jacquard és una excel·lent opció. Els teixits de punt requeriran un protector de matalàs addicional, ja que són propensos a enganxar-se.
Com ha de ser un matalàs per a nens?
Elecció matalàs per a nens – aquest és un procés responsable, ja que el seu cos encara no està completament format i una posició corporal incorrecta durant el son pot tenir conseqüències negatives per a la salut, com ara la curvatura de la columna vertebral.
Triar un matalàs per edat:
Nens de 0 a 3 anys. En aquest cas, hauríeu de comprar un matalàs dur sense molles. En un llit massa tou, la columna vertebral pot no formar-se correctament.
Nens de 4-5 anys. A aquesta edat, els nens ja són actius i el seu pes corporal canvia ràpidament. L'opció òptima en aquest cas seria un matalàs sense molles de duresa mitjana o un model amb molles independents. Proporcionaran al vostre fill un son saludable i un suport adequat per a la columna vertebral.
Nens de 7 a 12 anys. A aquesta edat, el sistema musculoesquelètic continua canviant. Per tant, cal triar entre un matalàs amb un bloc de molles independent i un sense molles amb una duresa moderada.
Adolescents majors de 12 anys. Si el nen no té cap problema amb la columna vertebral, pot dormir fàcilment en un matalàs destinat a adults. Pot ser un model sense ressort o un amb un bloc independent.
Quan compreu un matalàs per a un nen, heu de fixar-vos en les dimensions següents:
- per a nens de fins a 3 anys – 60x120 cm o 60x140 cm;
- per a nens de 3 a 7 anys: 60x140 o 90x200 (segons l'alçada);
- per a escolars (7-12 anys) – des de 70x170 cm;
- més de 12 anys – a partir de 80x200 cm.
Consells dels metges per triar la fermesa del matalàs:
- a escoliosi un matalàs sense molles moderadament dur és adequat;
- malalties de la columna toràcica requereixen models de duresa mitjana-alta;
- a osteocondrosi lumbar Hauries de triar matalassos amb un bloc de molles independent de duresa moderada.
Tanmateix, és important entendre que aquestes recomanacions són de caràcter general, per la qual cosa en cada cas individual heu de seguir els consells del metge del vostre fill.
Triar un matalàs per a la gent gran
Amb l'edat, el cos humà comença a canviar, els nivells hormonals canvien, apareixen diverses malalties cròniques, incloses les associades al sistema musculoesquelètic, mal d'esquena i dolor articular. Tot això té un impacte extremadament negatiu en la qualitat del son; esdevé intermitent i lleuger.
Hi ha d'haver una bona ventilació per evitar que s'acumuli humitat i pols a l'interior del matalàs.
Quina hauria de ser la rigidesa?
Per a la gent gran, la millor opció és matalàs tou o mig dur. Alternativament, es poden considerar opcions intermèdies. És important entendre que amb l'edat, les articulacions es tornen més fràgils, menys mòbils i elàstiques. Quan es descansa sobre un matalàs dur, es crea una pressió excessiva als llocs on el cos entra en contacte amb la superfície del llit, cosa que té un impacte negatiu en la salut. És a dir, es produeix un estancament de la limfa i la sang i es altera el trofisme tissular.
Preguntes freqüents
Això és força acceptable. El més important és tenir en compte les característiques dels matalassos perquè siguin adequats per a cada persona.
En aquest cas, és impossible trobar un matalàs compartit que satisfaci a tots dos membres de la parella. Aquí haureu de comprar-ne dos de separats i connectar-los amb una funda de matalàs.
Si no té problemes amb el sistema musculoesquelètic, és molt possible utilitzar un matalàs destinat a un adult com a lloc per dormir.
Si després d'una nit de descans et sents cansat o tens dolor en un lloc o altre, això indica que el matalàs s'ha triat incorrectament.
En aquest cas, haureu de buscar una opció amb característiques més adequades o utilitzar un sobrecobert, que ajudarà a donar una major rigidesa al matalàs.
