Un coixí ben seleccionat és la clau per a un son saludable. Hauria de proporcionar a una persona una posició còmoda del cap i el coll, que afecta els processos de subministrament de sang al cervell.
Contingut
Quins tipus de coixins hi ha?
La varietat de coixins produïts pels fabricants pot confondre qualsevol a l'hora d'escollir-ne un. Un error en ell provoca molèsties durant el son i pot ser la causa de moltes malalties. Una persona que dorm durant un període prolongat en una posició incòmoda li provoca dolor. Les vèrtebres es desplacen i la circulació sanguínia s'interromp.
Els més populars són ortopèdic i coixins anatòmics. Els primers s'utilitzen amb finalitats terapèutiques i preventives. Es recomanen per dormir a persones amb dolor a la columna cervical. La posició correcta del coll i el cap durant el son està assegurada per la seva forma especial. Com farcits Els materials més utilitzats en aquests coixins són: poliuretà, làtex i escuma viscoelàstica.
Els coixins dels fabricants moderns es produeixen amb diferents farcits. Cal tenir en compte les seves propietats i qualitat a l'hora d'escollir.
Segons el farciment, els coixins es divideixen en::
Natural (llana, plomissol, ploma). Els productes poden causar al·lèrgies.
Vegetal (fibres naturals o artificials de bambú, herba, eucaliptus, closques, algues, etc.). Els productes absorbeixen bé la humitat, però poden causar al·lèrgies.
Volumètric artificial hipoal·lergènic (ecofibra, fibra hologràfica, fibra de silicona). Els productes s'assequen ràpidament i no retenen la humitat.
Combinat (a més del farciment principal, tenen un insert ortopèdic o atòmic).
Per separat, els fabricants produeixen coixins per a nens i adults.
Criteris de selecció
A l'hora de comprar coixins, cal tenir en compte totes les seves característiques. La seva elecció depèn de diversos factors. Les principals són les característiques anatòmiques d'una persona i la seva edat.
Forma, mida, alçada
La forma estàndard de coixins es considera que és quadrat i rectangular, i les dimensions 70x70 cm i 50x70 cm. Els fabricants produeixen fundes de coixí per a aquestes mides exactes. Els coixins més còmodes per dormir són els que mesuren 50x70 cm. Suporten millor la columna cervical i són més econòmics.
A més de la longitud i l'amplada dels productes, la seva forma també és important per a un son saludable. alçada. Per a les persones a qui els agrada dormir de costat, els coixins alts són els millors. La seva alçada ha de correspondre a la longitud mesurada des de la base del coll fins a l'articulació de l'espatlla. L'alçada òptima dels coixins per a les persones que dormen d'esquena és 8-10 cm.
Rigidesa
La fermesa insuficient dels farciments dels coixins provoca entumiment a les espatlles, dolor al coll i roncs. Els coixins més durs es recomanen per a persones que tenen problemes greus amb la columna vertebral i a qui els agrada dormir de costat. Les persones a qui els agrada descansar de panxa enlaire és millor que utilitzin productes tous. Les persones que dormen d'esquena haurien de comprar coixins amb una fermesa mitjana.
Farcits
No tots els farciments són capaços de proporcionar el suport al cap necessari per a un son saludable. Això és el principal que cal tenir en compte a l'hora de comprar coixins. Les persones amb problemes de columna vertebral haurien de prestar atenció als coixins amb farcit de closques de fajol. Fa un soroll quan es mou, però aquest desavantatge es compensa amb altres avantatges importants dels productes. Aquests inclouen la durabilitat i la capacitat d'ajustar l'alçada dels productes.
Recuperació ràpida de la deformació coixins de plomes i plomes. Mantenen una persona calenta, cosa que és important per dormir a l'hivern. És força còmode dormir sobre aquests productes, però acumulen molta pols. Les paparres sovint els infesten. Aquests coixins requereixen una cura constant. No les han d'utilitzar per dormir les persones amb al·lèrgies o asma. Un gran inconvenient d'aquests productes és la seva curta vida útil. S'han de canviar un cop cada 2 anys.
Els coixins tampoc tenen una llarga vida útil. amb farcits fets de llana d'ovella i camell. Aquest tipus de farciment forma grumolls ràpidament i pot causar al·lèrgies. La llana és un excel·lent caldo de cultiu per als àcars de la pols i les arnes. Té bones propietats bactericides i elasticitat. fibra de bambú. És lleuger, però el material tendeix a compactar-se amb el temps.
L'oferta més econòmica del comerç són els coixins amb farciment sintètic.
Són fàcils de rentar, cosa que és un avantatge. Són suaus i hipoal·lergènics, però no són duradors ni gaire rígids.
Coixins per a nens
Amb l'aparició d'un nen a la casa, sorgeix la pregunta de què és millor posar-li sota el cap. Els nounats dormen millor sense ella. Podeu col·locar un bolquer tou doblegat diverses vegades o un coixí no més gruixut de 3 cm sota el cap del nadó.
Coixins de bellesa
Els cosmetòlegs afirmen que aquests productes eviten la formació d'arrugues a la cara d'una persona durant el son. Les recomanacions per al seu ús s'apliquen a persones a qui els agrada dormir de costat i de panxa. Els costats dels coixins tenen forats tallats per a les galtes. L'eficàcia dels productes no s'ha demostrat científicament, però han trobat els seus consumidors i tenen una demanda constant.
Rodets
Els productes són una alternativa als coixins anatòmics. Es col·loquen sota el cap durant el son. L'avantatge dels productes és la seva capacitat per mantenir la corba del coll i la possibilitat de col·locar-lo sota la part baixa de l'esquena. Es recomanen coixins llargs de diverses formes per a dones embarassades per dormir. Si els col·loques sota el cap, el coll, les cames, l'estómac o la part baixa de l'esquena, pots triar la posició per dormir més còmoda.
Els millors farcits per a aquests rodets són boles de fibra hologràfica i escuma de poliestirè.
Preguntes i respostes
Els principals símptomes són mal de cap després de dormir, tensió als músculs del coll i les espatlles. Aquests coixins s'han de descartar, independentment del seu estat de desgast.
La substitució dels coixins que garanteixen un son normal depèn del grau de desgast, la contaminació i el tipus de farciment. És millor canviar-les cada 2 anys.
És millor utilitzar un coixí de plomes durant un màxim de 2,5 anys.
Cal canviar els coixins amb farciment sintètic cada tres anys?
Els Comforel són boles esponjoses fetes de fibres sintètiques. Els coixins plens d'ells no causen al·lèrgies, són fàcils de rentar i mantenen bé la seva forma.
