L'osteocondrosi cervical provoca una deformació de la columna vertebral. Com a resultat, una persona experimenta un dolor intens que es produeix fins i tot amb moviments petits i lleugers. Triar el coixí adequat és una part important del tractament.
Contingut
Quins són els avantatges dels coixins ortopèdics?
coixins ortopèdics tenen una sèrie d'avantatges:
Ajuda a relaxar els músculs de l'esquena i el coll. Gràcies a això, s'eliminen les pinces i es normalitza la circulació sanguínia. Això ajuda a alleujar el dolor i normalitzar la nutrició dels teixits.
Elimina els problemes de son. Una persona s'adorm més ràpidament, dorm més profundament i tranquil·lament, i no es desperta a mitjanit per la sensació que té el coll rígid o per altres molèsties.
Suporta la columna vertebral en la posició fisiològica correcta. Això ajuda a evitar la progressió de la malaltia o, si més no, a frenar-la. També serà útil per a persones sanes com a mesura preventiva.
Varietats
Hi ha diversos tipus de coixins ortopèdics al mercat.:
Corró. S'utilitza per a diversos tipus d'osteocondrosi i és més útil per a la lordosi cervical redreçada. Amb aquest diagnòstic, el coll de la persona és recte i no hi ha cap corba natural. Durant el son, el coixí crea pressió sobre les vèrtebres cervicals, tornant-les a la seva posició natural.
Creixent. Apte si el dolor s'estén no només al coll, sinó també a les espatlles. Doneu preferència a productes fets de materials tous que no perden la seva forma. Per exemple, escuma viscoelàstica.
Rectangular. Es considera el més versàtil. El principal a què cal parar atenció a l'hora de triar productes d'aquesta forma és el material del qual estan fets. Idealment, és d'escuma viscoelàstica o làtex natural.
Amb efecte massatge. Com que l'osteocondrosi cervical comprimeix les terminacions nervioses, pot aparèixer una sensació d'entumiment als braços i les espatlles. Per desfer-se'n, s'utilitzen coixins amb un lleuger efecte de massatge. Normalitzen la circulació sanguínia local i eliminen les constriccions.
Amb una osca al mig. Suporta la columna cervical en una posició fisiològica i no crea una pressió excessiva sobre els vasos sanguinis. Al centre hi ha un rebaix per al cap. Fins i tot si una persona es gira i es gira mentre dorm, el coll romandrà en la posició correcta. Al mateix temps, el relleu al centre proporcionarà un lleuger efecte de massatge.
Amb osca a l'espatlla. Apte per a aquells a qui els agrada dormir de costat. El coixí s'adapta als contorns del cos. Quan l'utilitzeu, no cal posar-hi la mà a sota: el cap estarà recolzat a una alçada òptima sense ell.
Regles d'elecció per a l'osteocondrosi cervical
Consulta el teu metge abans de triar un coixí. L'especialista us donarà recomanacions adequades per a vosaltres personalment, tenint en compte les característiques específiques del diagnòstic.
A l'hora d'escollir, és important tenir en compte diversos factors. Vegem cadascun amb més detall.
Farciment
Els farciments més utilitzats per a coixins ortopèdics són::
Alçada
Per a un adult, es considera que l'òptim és alçada 10-15 cm. No hauries d'agafar massa alt. La mida s'ha de seleccionar tenint en compte el tipus de cos de la persona. Per a persones grans i obeses, els models més alts són adequats.
Un coixí massa alt pot ser perjudicial. Les vèrtebres cervicals es desplaçaran.
Considera la teva posició per dormir
Segons la postura que preferiu per dormir, les recomanacions també canvien.:
A l'esquena. Tant els coixins com els coixins clàssics són adequats. El més important és que no siguin massa alts. No més de 10-13 cm.
Al costat. El cap en aquesta posició està molt per sobre del llit i requereix més suport. L'alçada dels models estàndard no és suficient. La millor opció és un producte en forma d'ona fet d'escuma viscoelàstica.
A l'estómac. No és la millor posició, sobretot amb osteocondrosi. Aquesta no només és una posició no fisiològica per al coll, sinó que també és simplement incòmoda per al pacient: es pot produir un dolor intens.
Grau de duresa
Es selecciona tenint en compte la postura preferida. Per a aquells a qui els agrada dormir de panxa enlaire, els models tous són millors. Per descansar d'esquena, una fermesa mitjana és adequada. Cal una major pressió per a aquells que dormen de costat.
Els principals productors
Entre els fabricants de coixins ortopèdics, es consideren els millors:
Herba alemanya. Fabricant austríac que utilitza materials innovadors i matèries primeres d'alta qualitat.
Ascona. Una empresa russa amb laboratori propi. Tots els models es sotmeten a proves abans del llançament.
Ormatek. Un dels majors fabricants russos, els productes del qual s'exporten a Amèrica i Europa.
Els millors coixins
A l'hora de triar, fixeu-vos en els models següents:
Ressenyes d'usuaris
Preguntes freqüents
És normal que després d'utilitzar un coixí de plomes suaus durant molt de temps, un coixí ortopèdic pugui resultar incòmode al principi. Intenta acostumar-te al nou model i al cap d'uns dies el vell de plomes et semblarà incòmode.
No pots renunciar completament al teu coixí. El cap es llençarà cap enrere, cosa que provocarà un sobreesforç dels músculs locals.
Probablement el producte s'ha escollit incorrectament i no és adequat per a tu. Cal substituir-lo urgentment.
És difícil entendre immediatament que el producte s'ha escollit incorrectament. Però amb el temps, t'adonaràs que la qualitat del teu descans no ha canviat o fins i tot ha empitjorat. De vegades apareix dolor i és difícil adormir-se durant molt de temps. No em puc acostumar al producte.
Les primeres 1-2 setmanes t'has d'acostumar al producte. En aproximadament una setmana notaràs una millora en la qualitat del teu son i en el teu benestar general. La inflamació matinal i els mals de cap desapareixen. Et despertes descansat i ple d'energia.
