Coixí ortopèdic: normes de selecció i ús

Dormir bé és la clau d'una salut excel·lent. El cos, com el cervell, necessita descansar per evitar el desenvolupament de malalties. Però la gent sovint experimenta dolor al coll, l'esquena i les articulacions fins i tot després de les 6-8 hores de son recomanades. La causa de les molèsties corporals és una superfície incorrecta, sovint un coixí, ja que el coll és el més vulnerable.

Massa tou o massa dur, diferents altures a causa de grumolls de farciment: qualsevol tipus causarà fatiga. La postura habitual també es considera problemàtica: sovint, la comoditat aparent per a la persona mateixa cansa la columna cervical més del que es pot imaginar. Un coixí ortopèdic, que té diversos avantatges respecte als tipus convencionals, ajudarà a resoldre la situació.

Necessitat de l'aplicació

El cas en què un coixí ortopèdic és simplement necessari és la presència d'osteocondrosi i altres problemes. Per descomptat, cap coixí per al coll curarà la patologia, però ajudarà significativament a millorar la teva condició física. També és una mesura preventiva que evita que la malaltia progressi cap a una fase més greu.

Les raons per les quals l'ús d'una estructura ortopèdica és simplement necessari són les següents:

• osteocondrosi (especialment de la columna cervical);
• mals de cap, incloses les migranyes;
• marejos freqüents;
• problemes de son (insomni);
• dolor al coll i a l'esquena per causes externes (activitat física, etc.);
• malalties neurològiques;
• lesions de la columna vertebral.

Cal destacar que la majoria de factors, d'una manera o altra, condueixen a símptomes similars. Per exemple, l'osteocondrosi cervical provoca mals de cap i problemes de son. La llista d'indicacions no es limita a les que s'han donat, sinó que és variada.

Però les indicacions per utilitzar el coixí com a ajuda en malalties no volen dir que les persones sanes tampoc no el puguin utilitzar. Recomanat per a nens de totes les edats. La formació gradual de la columna vertebral i de la resta de l'esquelet a mesura que el nen creix afecta el seu benestar. Els problemes poden aparèixer sense ser vists: problemes de postura, esforç físic i provocar un deteriorament del benestar. El bloc ortopèdic donarà suport al cos des de l'exterior, permetent-te relaxar-te completament durant el son.

Avantatges d'un coixí ortopèdic

Cada producte té els seus avantatges i desavantatges, però en aquest cas els trets positius són evidents i eclipsen qualsevol deficiència.

Avantatges d'un coixí ortopèdic.

1. Forma anatòmica. Un coixí amb aquest efecte dóna la posició correcta a les corbes de la part superior de la columna vertebral, aconseguint així un suport complet per al cap i el coll. Aquest avantatge és la principal diferència del producte ortopèdic a causa de la presència d'1-2 rodets rígids per a la conformació.
2. Comoditat. Només s'utilitzen materials transpirables per fer la funda i l'enfarciment, la qual cosa significa que el producte és altament transpirable. No s'estanca a la tela, cosa que normalment fa que una persona suï. La ventilació natural s'aconsegueix gràcies a la forma rígida: el coixí no es doblega gaire sota el pes del cap. Una persona se sent descansada després de dormir.

   

3. Hipoal·lergènic. El farciment que s'utilitza sovint en els coixins de cap normals és un al·lergen per als humans (plomes, plomissol, etc.). Cap dels tipus de farciment causa intolerància individual. Fins i tot si això passa, podeu triar productes amb un tipus de farciment diferent.
4. Seguretat. Els materials eviten el desenvolupament de fongs com a resultat de l'acumulació de partícules orgàniques de la pell, els cabells i la suor humans. No es desenvolupa floridura, els xinxes i els àcars no es multipliquen.

   

5. Comoditat i efecte terapèutic. L'objectiu principal és alinear la columna vertebral, donant-li la forma anatòmica fisiològica correcta. El dolor al coll i a l'esquena desapareix, les migranyes desapareixen: res es pessiga ni es comprimeix com a conseqüència d'una postura incorrecta. L'accessori està dissenyat de manera que adopta una forma còmoda per a les vèrtebres.

   

Desavantatges del producte

Pràcticament no hi ha inconvenients si es tria correctament i es tenen en compte tots els matisos: des de l'estructura fisiològica individual fins a la presència de malalties. L'únic inconvenient és el farciment incorrectament escollit. El làtex pur es considera el més perillós perquè és la varietat més dura. D'aquesta manera, el coll està recolzat per una estructura sòlida i qualsevol rotació incontrolada durant el son provocarà la compressió dels vasos sanguinis.

Per això és important triar el coixí ortopèdic adequat, tenint en compte tots els matisos. Si el producte es compra amb finalitats preventives, no hi ha problemes amb l'elecció: cal triar el més convenient per a una persona sana. Tanmateix, si la finalitat és terapèutica i profilàctica, abans de comprar-lo heu de consultar amb el vostre metge.

Farcits utilitzats

La part més important d'un coixí és el farciment. L'encoixinat ha de ser dens, però alhora proporcionar una posició còmoda per al coll. Hi ha diversos tipus acceptats per al seu ús en productes estàndard.

Els farcits compleixen una sèrie de requisits, que poden ser flexibles o força rígids, depenent de la finalitat del coixí. El material del farciment ha de ser elàstic, mantenir la forma (és a dir, si l'aixafeu, tornarà a sortir) i no esmicolar-se a la coberta. A més, cal resistència a les secrecions (suor, greix, saliva, etc.); el farciment no s'ha de mullar ni absorbir-les. I, el més important, ha de tenir propietats ortopèdiques: la càrrega a la columna vertebral s'ha de reduir al màxim i els músculs s'han de relaxar.

Varietats.

1. Orgànic (o natural): plomissol, plomes, closques de fajol. Composició completament respectuosa amb el medi ambient, l'únic inconvenient és la intolerància individual. La closca de fajol afavoreix la circulació de l'aire i proporciona un efecte massatge i terapèutic. El coixí manté la seva forma sense deformar-se sota càrrega. Recomanat per a ús en casos d'osteocondrosi cervical i lumbar i escoliosi.
2. Sintètic: gomaespuma, polièster, farciment sintètic, fibra hologràfica, goma, silicona i poliestirè (un gran nombre de boles). Els materials són hipoal·lergènics, econòmics i el coixí només necessita ser ventilat. Vida útil: més de 10 anys, alta resistència al desgast. L'inconvenient és que no es pot netejar en humit. Universal per a ús.
3. Làtex: torna a la formar una bomba a causa de l'escuma tèrmica. Manté bé la forma i es recomana per a persones que dormen d'esquena. Pràcticament no té inconvenients i també pertany al tipus natural de farciment: està fet a base de suc d'arbre de cautxú.
4. Les molles independents són un tipus de farciment de làtex. Les molles estan col·locades a l'interior de manera que creen una forma al voltant del cap i el coll durant el son. Canvia ràpidament si una persona es gira mentre dorm: reacciona al moviment.
5. El gel refrigerant és un nou desenvolupament que utilitza líquid en lloc de farciment. Pren la forma del cos, alhora que proporciona una refrigeració addicional. Té propietats de massatge, però un dels seus desavantatges és un llarg període d'adaptació. Una persona s'ha d'acostumar al material fresc i flexible del coixí.

   

Es produeixen diverses altres varietats basades en els farcits enumerats. Estructures de memòria: el material desenvolupat es reconstrueix sota el pes del cap i té en compte la temperatura corporal. La forma es manté mentre envolta suaument el cap i el coll. El cost mitjà d'aquest coixí és d'uns 3 mil rubles. Desavantatge: la funda no es pot rentar. A més, hi ha coixins amb ajust: la funda té una cremallera oculta a través de la qual podeu treure o afegir material a l'interior. D'aquesta manera, l'alçada i la fermesa del coixí varia.

Triar un coixí: què cal tenir en compte?

Un coixí per descansar s'escull per a un propòsit específic, per la qual cosa cal tenir en compte molts matisos. En primer lloc, aquestes són característiques individuals de l'estructura d'una persona i la presència de malalties. I després de les característiques del producte en si.

Com triar un coixí ortopèdic? Cal parar atenció a l'amplada de les espatlles, la profunditat de la flexió del coll i el nivell còmode d'"immersió" del cap al coixí. La teva posició preferida per dormir és important en els càlculs. Quan dormiu d'esquena, heu de triar un producte amb un coixí per al coll dur però baix. Quan dorms de costat, la flexió del coll es fa més profunda, per tant, el coixí ha de ser més alt. També es té en compte la fermesa del matalàs: aquí es recomana comprar un conjunt complet de productes ortopèdics per aconseguir el màxim efecte.

Anàlisi de les principals característiques del coixí

A l'hora de comprar un coixí ortopèdic, es recomana tenir en compte una sèrie de característiques bàsiques. A partir d'aquests indicadors, podeu triar l'accessori ideal per dormir.

Mida i alçada del coixí

La forma bàsica d'un coixí dels principals fabricants és un rectangle, però podeu trobar models en forma de quadrat, mitja lluna, cercle i un coixí simple. Mida estàndard: de 40x60 cm a 60x80 cm. Aquesta xifra ha de ser proporcional a la distància d'espatlla a espatlla, és a dir, a l'amplada de les espatlles d'una persona. L'alçada varia entre 6 i 16 cm, l'elecció mitjana és de 12 cm.

Rigidesa

Aquest paràmetre depèn directament de la posició habitual per dormir:

• dur i baix - per dormir d'esquena;
• suau amb alçada mitjana - a l'estómac;
• rígid, alineat en alçada, de costat.

Preu

La categoria de preu no és l'últim criteri que es té en compte a l'hora de triar, i és important per al comprador mitjà. El preu depèn directament del fabricant (nacional o estranger) i del tipus de farciment. En conseqüència, els models importats costaran més, ja que s'afegeixen costos addicionals per al transport de mercaderies. Els principals països, a més de Rússia, són Itàlia, Alemanya, Corea i Xina. El preu també es veu afectat pel tipus de coixí; si té efecte memòria, el preu també serà més alt.

Els farcits naturals són molt més cars que els sintètics i el preu pot ser 2-3 vegades més alt. Així doncs, un coixí de làtex costa uns 2.000 o més (segons el fabricant), i el plomissol natural costa més de 5.000. A més del producte principal, el coixí, el conjunt també inclou fundes perfumades, fundes de coixí i un farciment addicional.

Atenció adequada

Un coixí ortopèdic és un accessori mèdic i preventiu útil que val la pena els diners. El producte, per regla general, té una llarga vida útil amb ventilació puntual i substitució de cobertes. Tanmateix, la compra serà inútil si no us encarregueu del coixí.

Tot i que els farcits es desenvolupen utilitzant les últimes tecnologies i no requereixen una cura especial, és important un ús acurat. En cas contrari, el coixí esdevindrà ràpidament inutilitzable, sobretot si és un coixí de viscoelàstica o té un farciment ajustable. El rentat i fins i tot la neteja simple de coixins ortopèdics té certs matisos.

Cal seguir les següents normes de funcionament.

1. Assegureu-vos de fer el llit després de dormir. El coixí ha d'estar completament cobert amb una manta o cobrellit a sobre; això evita la contaminació per acumulació de pols. Però també interfereix amb la ventilació. És per això que els fabricants produeixen i afegeixen cada cop més cobertes especials al kit que eviten la contaminació però no interfereixen amb la circulació natural de l'aire.
2. Cal ventilar el coixí i sacsejar-lo a l'exterior o al balcó un cop cada 7-10 dies. És millor desenvolupar un cicle determinat per no oblidar-se d'aquest ritual.

   

3. Es recomana girar el producte, utilitzant els dos costats amb la mateixa freqüència. A més, d'aquesta manera el farcit sempre es distribuirà uniformement.
4. Utilitzeu el producte només per a la finalitat prevista: per dormir. Per a altres finalitats, es compren altres coixins ortopèdics (per exemple, per seure). No pots apilar coses, objectes pesats, saltar ni jugar amb les coses. L'estructura del farciment es deteriorarà ràpidament.

   

Si no seguiu la tècnica d'ús, l'article perdrà ràpidament les seves propietats ortopèdiques. A més, abans de rentar, cal aclarir la seva possibilitat i quin tipus de farciment s'ha utilitzat per al farciment.

Rentat de coixins ortopèdics

Ningú pot fer servir el mateix coixí durant 10 anys sense embrutar-se. Tanmateix, molts models ortopèdics no es poden rentar a màquina, només a mà, i d'altres no es poden mullar en absolut; s'ha de fer servir la neteja en sec.

Característiques del rentat.

• És recomanable rentar a mà, per poder netejar tots els llocs sense arrugar el farcit;
• Si renteu a la rentadora, feu servir un cicle delicat a baixa temperatura i un nombre reduït de rotacions del tambor. No utilitzeu escorredors ni agents químics (pols, gel, etc.).
• Distribuïu el farciment humit uniformement fins que estigui sec.
• No l'assequeu al sol, deixeu-lo assecar al natural.
• No renteu més de 3 vegades a l'any.
• No premeu ni gireu del revés.

Es recomana llegir atentament les instruccions del fabricant abans de netejar-lo. Conté tota la informació necessària sobre les cures. A més, les empreses aconsellen simplement comprar fundes de recanvi; d'aquesta manera, el teixit principal s'embrutarà menys sovint.

Raons per les quals un coixí ortopèdic és una mala elecció

Malgrat els avantatges evidents d'aquest tipus de producte, el coixí pot ser incòmode per a una persona en particular, fins i tot si es compleixen tots els criteris de selecció. Aquesta situació es produeix per diverses raons específiques, principalment relacionades amb el fet que s'ha produït un error en el càlcul dels paràmetres.

Els següents són signes que indiquen que l'elecció va ser errònia:

• entumiment a les espatlles i dolor al coll després de dormir en un coixí ortopèdic: el matalàs és massa dur i el producte no és prou alt;
• si una persona també hi posa el braç a sota mentre dorm, el producte és massa baix;
• si es belluga i gira constantment, l'alçada és massa alta;
• Si esteu acostumats a dormir de costat, però sempre us lleveu d'esquena i us sentiu cansats, el coixí és massa baix i la posició canvia inconscientment.

Per tant, cal substituir el coixí ortopèdic per un de més adequat. Si cal, feu servir l'ajuda d'un consultor o fins i tot parleu d'aquesta possibilitat amb el vostre metge.

Dormir bé és vital per reposar les reserves d'energia. Un coixí ortopèdic és la millor solució per a persones que pateixen qualsevol trastorn. Els productes amb propietats ortopèdiques poden proporcionar comoditat, no només per dormir, sinó també per viatjar (per exemple, coixins per al coll).

VÍDEO: Com triar un coixí ortopèdic.

VÍDEO: Coixins ortopèdics: quin triar.