La posició correcta per seure per a un nen és una condició per desenvolupar la postura i mantenir la salut. Estudiar, sobretot a l'escola primària, és una càrrega, un estrès per al cos. Per tant, cal crear condicions còmodes per a l'aprenentatge. Com triar els mobles adequats per al teu fill/a?
Contingut
Paràmetres normatius
- Segons la regla per determinar els paràmetres, la relació entre la taula i la cadira ha de ser de 3 a 2. Les desviacions admissibles són mínimes i no han d'arribar a valors superiors a 1 centímetre.
Triar una cadira i una taula escolar segons l'alçada de la taula - Per a una taula infantil d'uns 1,1 metres d'alçada, la mida òptima seria de fins a 0,52 m. La mida de la cadira arriba als 0,32 metres. Si l'alçada del nen és d'1,25-1,30 metres, la mida de la cadira hauria de ser de 35 cm i la de la taula de 57 cm.
- En el futur, l'alçada de la taula es calcula mitjançant la fórmula. Per cada 10 cm d'alçada d'un nen, calen 5 cm addicionals de taula i 3 cm de cadira. La proporció 10/5/3 es manté igual independentment de l'edat.
Postura correcta
També s'han adoptat normes per a la col·locació del nen.
- Cal parar atenció a la part superior de la taula. Es troba a l'alçada del diafragma de la persona asseguda. Hi ha uns 10 centímetres d'espai lliure des del taulell fins als genolls. Es manté una distància de 5-6 cm entre la paret posterior i les potes.
Escriptori i cadira per als deures d'un nen petit en edat escolar - L'alçada de la taula és de 3 a 5 cm per sota de la línia del colze d'un estudiant en posició dreta. L'alçada de la cadira s'ha de controlar col·locant els mobles a una distància de 10 cm. A continuació, asseieu el nen amb l'esquena recta i les cames flexionades en un angle de 90°. En aquesta posició, els peus han d'estar completament a terra.
L'escriptori i la cadira adequats per a un escolar - És inacceptable que no hi hagi suport sota els peus. L'alumne tampoc ha de doblegar les cames més de 90 graus.
Amplada i profunditat
Tanmateix, no només importa l'alçada de la taula. L'amplada de la taula i la profunditat de la superfície de treball de la cadira són importants. El taulell de la taula ha de ser prou ample per deixar almenys 10 cm d'espai per als avantbraços del nen després de col·locar els accessoris necessaris.
La profunditat ha de ser tal que quan l'esquena del nen toqui el respatller de la cadira, les seves cames no toquin el seient. A la pràctica, això no és inferior a 0,3 metres. L'amplada òptima d'una cadira es considera que és de 2/3 de la superfície de les cuixes.
Quan escriguis i dibuixis, no t'has d'inclinar cap endavant més de 15°. La persona asseguda no ha de tocar la superfície de la taula amb el pit; això és una prova del 100% que l'alçada s'ha triat incorrectament.
Comprar per créixer
No totes les famílies es poden permetre fer compres freqüents: els nens creixen ràpidament. Molta gent compra mobles infantils durant 5-6 anys d'estudi. Quina és la posició correcta per a la persona asseguda en aquest cas?
La solució és comprar una cadira adequada.
Per garantir que les cames del nen tinguin un suport normal, es compra o es fabrica un suport especial de forma independent, que ocupa fins a un 30% de l'espai. Es pot instal·lar permanentment a prop de la taula o es pot fer portàtil. En aquest darrer cas, 2-3 persones el poden utilitzar còmodament. A mesura que l'estudiant creix, simplement es retira el suport.
La millor opció per a una taula "per al creixement" és un model ajustable. La mida canvia en increments de 5-6 centímetres, de manera que podeu seleccionar paràmetres per a qualsevol alçada. Una taula feta amb materials de qualitat durarà durant tot el període d'estudi.
Col·locació de PC
Més del 60% de les famílies del país tenen com a mínim un ordinador. El 50% de les ofertes d'escriptori són productes que proporcionen espai per a un monitor i una unitat de sistema. Aquesta solució sembla convenient i estalvia espai, però no hauríeu de triar un producte universal.
És millor col·locar l'ordinador per separat. Aleshores hi haurà més espai i res no et distraurà del procés d'aprenentatge.
No us oblideu de la gimnàstica: cada 15-20 minuts que esteu asseguts heu de fer una pausa per escalfar. Seguir aquestes regles garantirà una postura correcta i bonica i una columna vertebral sana.
