Normalment, una persona dorm entre 7 i 8 hores al dia. Durant tot aquest temps, la pell està en contacte amb el teixit de la roba de llit. I fins i tot si et dutxes abans d'anar a dormir, les partícules de pell, la pols, el pol·len o els pèls d'animals acabaran al llit. Així doncs, amb quina freqüència realment cal canviar la roba de llit?
Contingut
Per què és important canviar la roba de llit amb freqüència?
Canviar la roba de llit regularment és important per diversos motius.:
Higiene. El teixit s'embruta ràpidament en contacte amb la pell. Una dutxa nocturna no servirà de res: les partícules de pell, els productes per a la cura de la pell o els pèls d'animals acabaran al llit de totes maneres.
Qualitat del son. Molta gent s'ha adonat que dorm millor en un llit net. I no és una qüestió de sentiments subjectius. Un teixit net permet que l'aire passi i elimina la humitat millor que un teixit brut. Per tant, el teu son serà més tranquil i profund.
Àcars de la pols. Aquestes plagues viuen en grans quantitats en llits humans. És gairebé impossible desfer-se'n completament. Però ets força capaç de reduir la població. Per fer-ho, simplement cuida bé la teva zona de dormir, incloent-hi rentar i planxar els tèxtils regularment.
Bacteris, microorganismes patògens. La calor i la humitat del cos humà creen condicions favorables per al desenvolupament de microbis. Si canvieu la roba de llit poques vegades, la colònia bacteriana es fa més nombrosa. El rentat regular ajuda a reduir el nombre de microorganismes.
Què passa si no canvies la roba de llit a temps
No canviar la roba de llit regularment pot comportar diverses conseqüències indesitjables.
- Augmenta el risc de desenvolupar al·lèrgies i asma bronquial. A més dels àcars de la pols, diversos al·lèrgens es poden acumular a la roba de llit rancia (sobretot a la primavera i a l'estiu). El pol·len i la pelussa de les plantes entren per les finestres obertes. Aleshores, la persona inhala tot això.
- L'estat de la pell i els cabells empitjora. La pell en contacte amb el teixit s'embruta amb la roba de llit bruta. Els porus s'obstrueixen amb brutícia, cosa que provoca la formació de grans, irritació, brillantor oliosa i altres conseqüències desagradables. Sobretot si la teva pell és naturalment propensa a l'acne. La situació és similar amb els cabells: s'embruten amb una funda de coixí bruta, cosa que provoca un aspecte desordenat.
- Augmenta el risc de desenvolupar patologies infeccioses i respiratòries.
Amb quina freqüència cal canviar la roba de llit
Un adult ha de canviar la roba de llit almenys un cop per setmana. També hi ha diversos factors a tenir en compte.
Si sues excessivament, hauràs de rentar els llençols i les fundes de coixí més sovint.. La humitat afavoreix el creixement de bacteris. És recomanable triar una funda de matalàs impermeable per evitar que la humitat penetri al matalàs.
Durant una malaltia infecciosa, també hauries de rentar la roba més sovint.. En primer lloc, quan tosseixes o esternudes, molts bacteris s'acumulen a la roba de llit. En segon lloc, una persona sovint sua profusament quan està malalta, cosa que crea un augment de la humitat. Les altes temperatures també afavoreixen el desenvolupament de microorganismes.
Si et maquilles a la nit, considera rentar-te els cabells més sovint.. A més, si només t'apliques crema o tònic a la cara, n'hi ha prou amb canviar les fundes de coixí més sovint o posar-hi una tovallola neta a la nit. Però aquells a qui els agrada aplicar crema o loció corporal hauran de canviar tot el conjunt alhora.
Si sou al·lèrgic a la pols domèstica, és especialment important canviar la roba de llit regularment.. En cas contrari, els símptomes poden empitjorar. A més, val la pena portar un respirador per protegir-se de les partícules de pols que entren a les membranes mucoses durant el procés. També val la pena utilitzar un respirador si teniu al·lèrgies estacionals.
Si estimes dormir nu, també val la pena col·locar un conjunt nou més sovint. Els pijames atrapen parcialment la brutícia, fent que el llit estigui menys brut.
Després de despertar-te al matí, no et precipitis a fer el llit immediatament. Deixa que els llençols i la funda nòrdica s'assequin una mica.
Normes per a nens
Els nens haurien de canviar els llençols més sovint que els adults. Els nounats han de rebre roba nova diàriament (o més sovint si el nen embruta els llençols). De 2 a 12 anys, cal canviar la roba de llit cada 3 dies. Per a adolescents - un cop cada 4 diesA causa de la sudoració excessiva durant la pubertat, embruten més el llit.
Normes per a les estacions de l'any
Depenent de l'època de l'any, hi ha diversos matisos a tenir en compte. A mesura que canvien les condicions meteorològiques, també ho fan les recomanacions per rentar la roba de llit.
hivern
Durant l'estació de fred, hi ha menys pols, els al·lèrgens gairebé no entren a la casa i la gent obre les finestres amb molta menys freqüència. A més, la suor es redueix perquè l'habitació no és tan calorosa. Alguns experts permeten canviar la roba de llit un cop cada 2 setmanes.
Primavera
A la primavera, diversos al·lèrgens entren a l'apartament per les finestres obertes. Les reaccions al·lèrgiques poden empitjorar a la nit. Si aquest és el teu cas, renta la roba de llit dues vegades per setmana.
Estiu
A l'estiu, la suor augmenta a causa de la calor. Durant les setmanes especialment caloroses, la substitució es pot fer cada 1 o 2 dies. En èpoques més fredes, 1-2 vegades per setmana és suficient.
Tardor
A la tardor fa més fresca i la concentració d'al·lèrgens a l'aire disminueix significativament. Així doncs, podeu canviar al mode hivern i substituir els kits un cop cada 1 o 2 setmanes.
Consells i trucs per a la vida
Els conjunts barats sovint no poden suportar el rentat regular a altes temperatures, per la qual cosa val la pena donar preferència als tèxtils d'alta qualitat.
No vagis al llit amb els cabells humits i molls.. En primer lloc, es crea un entorn favorable per al desenvolupament de microorganismes. En segon lloc, la humitat penetra al coixí. Si feu servir un model de plomes, fins i tot pot desenvolupar floridura, que és extremadament perillosa per a la salut humana.
Compra diversos conjunts alhora. Això ajudarà a evitar una situació desagradable quan un s'ha enviat al rentat i l'altre encara no ha tingut temps d'assecar-se.
Si no hi ha possibilitat de canviar la roba de llit a temps
De vegades sorgeixen situacions desagradables quan la substitució oportuna de la roba de llit esdevé absolutament impossible. Per exemple, es va utilitzar un joc de recanvi per a convidats inesperats. En una situació així, ho hauries de fer més sovint mantes, coixins, llençols per ventilar. Això els permetrà assecar-se i evitarà la formació de condicions propícies al desenvolupament de microorganismes patògens.
Preguntes freqüents
No! Cal fer servir un cobrellit i rentar-lo regularment. S'hi acumularan microbis i àcars nocius. Si no hi ha cap funda de matalàs, el matalàs en patirà i serà molt més difícil de netejar.
Sí, val la pena. La mascota també portarà brutícia al llit. Hi haurà pèls i rastres de caspa al llit. Per tant, si no teniu previst deslletar el vostre animal perquè no dormi junts, canvieu la roba de llit cada 3 o 4 dies.
Les peces sintètiques s'hauran de rentar més sovint. Són menys transpirables i afavoreixen la suor. Es crea un entorn favorable per al desenvolupament de microorganismes patògens.
Desitjable. Alguns microorganismes sobreviuen al rentat i les altes temperatures ajuden a destruir-los.
Val la pena considerar per endavant si realment necessiteu conjunts fets de teixits premium i cars si només es poden rentar a baixes temperatures. L'aigua freda no és capaç de destruir la majoria de bacteris i àcars.
Vídeo sobre com canviar la roba de llit
https://www.youtube.com/watch?v=beJVbtBD5G0
